Schwimmtrainings gefällig? Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger im Schwimmen findest du hier.
Ein Teil der über 100 Schwimmpläne für Erwachsene Schwimm-Anfänger sind auch in einem separaten Beitrag näher erklärt. Siehe unten und blättere durch die Liste.
Seit Mai 2017 bin ich beim Küsnachter Schwimm-Verein (KSV) als Schwimmtrainer tätig. Dabei durfte ich diese Trainings erstellen und leiten. Zur Zeit betreue ich die Erwachsenen Gruppe 2, welche ich in den Grundlagen des Schwimmens unterrichte.
Die geschwommenen Trainings veröffentliche jeweils als Bild und PDF zum Herunterladen und ausdrucken. Einige der Begriffe sind Schwimmspezifisch deswegen habe ich diese im Beitrag Schwimm Glossar näher erläutert.
Eine Übersicht einiger auf den Schwimmtrainings gezeichneten Symbole ist hier zusammengefasst.
Übrigens falls du Nichtschwimmer bist, ist diese Schritt-für-Schritt Anleitung der ideale Einstieg um schwimmen zu lernen.
#65 Training 29. Januar 2019 – Johannisbeeren
Im fünfundsechzigsten (Johannisbeeren-)Training lag der Fokus dem Rücken Schwimmstil. Das Training war eingerahmt in einem Bücher- oder Vorrats-Regal. Diese Woche waren das Symbol „Johannisbeeren„. Das Training als PDF herunterladen.
#64 Training 22. Januar 2019 – Passionsfrucht
Im vierundsechzigsten (Passionsfrucht-)Training lag der Fokus dem Delfin Schwimmstil. Das Training war eingerahmt mit einem Banner. Diese Woche war das Symbol eine „Passionsfrucht„. Das Training als PDF herunterladen.
#63 Training 15. Januar 2019 – Heidelbeeren
Im dreiundsechzigsten (Heidelbeeren-)Training lag der Fokus dem Brust-Schwimmstil. Das Training war eingerahmt mit einem Notizblock. Diese Woche waren das Symbol „Heidelbeeren„. Das Training als PDF herunterladen.
#62 Training 8. Januar 2019 – Holunder
Im zweiundsechzigsten (Holunder-)Training lag der Fokus dem Kraul Schwimmstil. Das Training war eingerahmt mit dem Basler Münster. Diese Woche waren das Symbol „Holunder„. Das Training als PDF herunterladen. Kraulen lernen Möchtest du kraulen lernen, dann schaue dir die Schritt-für-Schritt Anleitung an.
#61 Training 18. Dezember 2018 – Brombeeren
Im einundsechzigsten (Brombeeren-)Training lag der Fokus auf den vier Kernelementen des Schwimmens. Dabei geht es darum, die vier Kernelemente zu üben. Das sind Gleiten, Schweben, Atmen und Antreiben. Die paddeln Übungen für das Antreiben Das „Catch up“ für das Antreiben Der Crawl Beinschlag für das Antreiben Das Training war eingerahmt von Eisenbahngeleisen. Diese Woche war… #61 Training 18. Dezember 2018 – Brombeeren weiterlesen