Monat: April 2018

Im sechsunddreissigsten (Schwan-)Training lag der Fokus auf der Koordination des Körpers. Mit diversen Übungen zum Koordinieren des Körpers im Wasser haben sich die Teilnehmer mit dem Thema auseinander gesetzt. Ein wichtiger Teil dabei ist, die einzelnen Teile eines Schwimmstils separat ausführen zu können. Dies wurde im Training mit Übungen zum Brust-Schwimmstil gemacht. Nur Brust Beinschlag… #36 Training 17. April 2018 – Schwan weiterlesen

Im fünfunddreissigsten (Papagei-)Training lag der Fokus auf dem Gleiten. Mit diversen Übungen zum Gleiten auf und im Wasser haben sich die Teilnehmer mit dem Thema auseinander gesetzt. Ein wichtiger Teil davon ist der Abstoss von der Wand. Es wichtig eine stromlinienförmige Position einzunehmen und eine Körperspannung aufrecht zu erhalten um ein optimales Gleiten durch das… #35 Training 10. April 2018 – Papagei weiterlesen

Im vierunddreissigsten (Reiher-)Training lag der Fokus auf dem Crawl-Schwimmstil. Mit diversen Übungen, bestehend aus den einzelnen Teilen des Crawl-Schwimmstils, haben sich die Teilnehmer auf diesen Schwimmstil fokussiert. Dabei wurde vor allem an der Wasserlage und der Ellbogenvorhaltung gearbeitet. Diese Woche war das Symbol ein „Reiher„. Das Training als PDF herunterladen.

Im dreiunddreissigsten (Straussen-)Training lag der Fokus auf dem Rücken-Schwimmstil. Mit diversen Übungen, bestehend aus den einzelnen Teilen des Rücken-Schwimmstils, haben sich die Teilnehmer auf diesen Schwimmstil fokussiert. Eine Schwierigkeit dieses Schwimmstils ist ein konstanter Aarmschlag. Diese Woche war das Symbol ein „Strauss„. Das Training als PDF herunterladen.