Monat: Oktober 2018

Im zweiundfünfzigsten (Apfel-)Training lag der Fokus auf den Kernelementen des Schwimmens. Dabei geht es darum, die vier Kernelemente zu üben. Das sind Gleiten, Schweben, Atmen und Antreiben. Das Abstossen und gleiten ist offensichtlich für ein besseres Gleiten gedacht Das Ringe tauchen fürs Atmen Die Körperwelle wieder fürs Gleiten Das Training war eingerahmt von einem Garten… #52 Training 2. Oktober 2018 – Apfel weiterlesen

Im einundfünfzigsten (Trauben-)Training lag der Fokus auf dem Crawl Schwimmstil. Das Training war eingerahmt in einem Bild das ein Baum darstellt. Diese Woche waren das Symbol „Trauben„. Das Training als PDF herunterladen.

Im fünfzigsten (Himbeeren-)Training lag der Fokus auf dem Delphin Schwimmstil. Auch heute gab es wieder eine Rückmeldung eines Schwimmteilnehmers, dass das Training genau richtig sei um den Delphin Schwimmstil zu lernen und es sehr viel Spass macht dies von Null auf anzufangen und zu üben. Genau darum geht es in den Trainings. Mit Spass neue… #50 Training 18. September 2018 – Himbeere weiterlesen

Im neunundvierzigsten (Erdbeeren-)Training lag der Fokus auf Brust Schwimmstil. Wie üblich hat es in der Technik-Session einige Variationen des fokussierten Schwimmstils. Dies hilft typischerweise, die eingefahrenen Bewegungen in neuen Kombinationen auszuführen. Dies wiederum soll dem eigentlichen Schwimmstil dienen um diesen wieder bewusster auszuführen. Diese Woche war das Symbol eine „Erdbeere„. Das Training als PDF herunterladen.

Im achtundvierzigsten (Ananas-)Training lag der Fokus auf dem Kernelementen des Schwimmens. Dies sind die folgenden vier Elemente Schweben, Gleiten, Atmen und Antreiben. Die Zeit der Vögel ist vorbei und ab dieser Woche sind nun erstmals Früchte auf den Trainings zu sehen. Diese Woche war das Symbol eine „Ananas„. Das Training als PDF herunterladen.