Im sechsundsechzigsten (Avocado-)Training lag der Fokus auf den vier Kernelementen des Schwimmens. Dabei geht es darum, die vier Kernelemente zu üben. Das sind Gleiten, Schweben, Atmen und Antreiben. Das Training war eingerahmt mit einer Pizza. Diese Woche war das Symbol eine „Avocado„. Das Training als PDF herunterladen.
Monat: Februar 2019
#65 Training 29. Januar 2019 – Johannisbeeren
Im fünfundsechzigsten (Johannisbeeren-)Training lag der Fokus dem Rücken Schwimmstil. Das Training war eingerahmt in einem Bücher- oder Vorrats-Regal. Diese Woche waren das Symbol „Johannisbeeren„. Das Training als PDF herunterladen.