Schwimmtrainings gefällig? Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger im Schwimmen findest du hier.
Ein Teil der über 100 Schwimmpläne für Erwachsene Schwimm-Anfänger sind auch in einem separaten Beitrag näher erklärt. Siehe unten und blättere durch die Liste.
Seit Mai 2017 bin ich beim Küsnachter Schwimm-Verein (KSV) als Schwimmtrainer tätig. Dabei durfte ich diese Trainings erstellen und leiten. Zur Zeit betreue ich die Erwachsenen Gruppe 2, welche ich in den Grundlagen des Schwimmens unterrichte.
Die geschwommenen Trainings veröffentliche jeweils als Bild und PDF zum Herunterladen und ausdrucken. Einige der Begriffe sind Schwimmspezifisch deswegen habe ich diese im Beitrag Schwimm Glossar näher erläutert.
Eine Übersicht einiger auf den Schwimmtrainings gezeichneten Symbole ist hier zusammengefasst.
Übrigens falls du Nichtschwimmer bist, ist diese Schritt-für-Schritt Anleitung der ideale Einstieg um schwimmen zu lernen.
#79 Training 4. Juni 2019 – Pistazien
Im neunundsiebzigsten (Pistazien-)Training lag der Fokus auf den Kernelementen des Schwimmens. Die Kernelementen des Schwimmens das sind: Gleiten Schweben Atmen Antreiben Das Training war eingerahmt in einem Band von Blätter. Diese Woche waren das Symbol „Pistazien„. Das Training als PDF herunterladen.
#78 Training 28. Mai 2019 – Kastanien
Im achtundsiebzigsten (Kastanien-)Training lag der Fokus auf dem Kraul Schwimmstils Diese Woche waren das Symbol „Kastanien„. Das Training als PDF herunterladen.
#77 Training 21. Mai 2019 – Cashew
Im siebenundsiebzigsten (Cashew-)Training lag der Fokus auf dem Rücken Schwimmstils Das Training war eingerahmt mit Marienkäfer. Diese Woche waren das Symbol „Cashews„. Das Training als PDF herunterladen.
#76 Training 14. Mai 2019 – Walnuss
Im sechsundsiebzigsten (Walnuss-)Training lag der Fokus auf dem Training der Beine. Das Training war eingerahmt mit Linien. Diese Woche war das Symbol eine „Walnuss„. Das Training als PDF herunterladen.
#75 Training 7. Mai 2019 – Erdnuss
Im fünfundsiebzigsten (Erdnuss-)Training lag der Fokus auf dem Training der Arme. Das Training war eingerahmt mit Steinzeit-Knochen. Diese Woche war das Symbol eine „Erdnuss„. Das Training als PDF herunterladen.