Schwimmtrainings gefällig? Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger im Schwimmen findest du hier.
Ein Teil der über 100 Schwimmpläne für Erwachsene Schwimm-Anfänger sind auch in einem separaten Beitrag näher erklärt. Siehe unten und blättere durch die Liste.
Seit Mai 2017 bin ich beim Küsnachter Schwimm-Verein (KSV) als Schwimmtrainer tätig. Dabei durfte ich diese Trainings erstellen und leiten. Zur Zeit betreue ich die Erwachsenen Gruppe 2, welche ich in den Grundlagen des Schwimmens unterrichte.
Die geschwommenen Trainings veröffentliche jeweils als Bild und PDF zum Herunterladen und ausdrucken. Einige der Begriffe sind Schwimmspezifisch deswegen habe ich diese im Beitrag Schwimm Glossar näher erläutert.
Eine Übersicht einiger auf den Schwimmtrainings gezeichneten Symbole ist hier zusammengefasst.
Übrigens falls du Nichtschwimmer bist, ist diese Schritt-für-Schritt Anleitung der ideale Einstieg um schwimmen zu lernen.
#84 Training 9. Juli 2019 – Affenbrotbaum
Im vierundachtzigsten (Affenbrotbaum-)Training lag der Fokus auf den vier Kernelementen des Schwimmens. Die Kernelementen des Schwimmens das sind: Gleiten Schweben Atmen Antreiben Das Training war eingerahmt von Bällen und Spitzen. Diese Woche war das Symbol ein „Affenbrotbaum„. Das Training als PDF herunterladen.
#83 Training 2. Juli 2019 – Fichte
Im dreiundachtzigsten (Fichten-)Training lag der Fokus auf dem Kraul Schwimmstil. Das Training war eingerahmt von zwei Bahnen. Diese Woche war das Symbol eine „Fichte„. Das Training als PDF herunterladen.
#82 Training 25. Juni 2019 – Trauerweide
Im zweiundachtzigsten (Trauerweide-)Training lag der Fokus auf dem Rücken Schwimmstil. Das Training war eingerahmt von einer grossen Röhre. Diese Woche war das Symbol eine „Trauerweide„. Das Training als PDF herunterladen.
#81 Training 18. Juni 2019 – Pinienbaum
Im einundachtzigsten (Pinienbaum-)Training lag der Fokus auf Delphin Schwimmstil. Das Training war eingerahmt von einer Stromleiste mit zwei Bildschirmen. Diese Woche war das Symbol ein „Pinienbaum„. Das Training als PDF herunterladen.
#80 Training 11. Juni 2019 – Pinienzapfen
Im achtzigsten (Pinienzapfen-)Training lag der Fokus auf Brust Schwimmstil. Das Training war eingerahmt von Fliegenpilzen. Diese Woche war das Symbol ein „Pinienzapfen„. Das Training als PDF herunterladen.