Schwimmtrainings gefällig? Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger im Schwimmen findest du hier.
Ein Teil der über 100 Schwimmpläne für Erwachsene Schwimm-Anfänger sind auch in einem separaten Beitrag näher erklärt. Siehe unten und blättere durch die Liste.
Seit Mai 2017 bin ich beim Küsnachter Schwimm-Verein (KSV) als Schwimmtrainer tätig. Dabei durfte ich diese Trainings erstellen und leiten. Zur Zeit betreue ich die Erwachsenen Gruppe 2, welche ich in den Grundlagen des Schwimmens unterrichte.
Die geschwommenen Trainings veröffentliche jeweils als Bild und PDF zum Herunterladen und ausdrucken. Einige der Begriffe sind Schwimmspezifisch deswegen habe ich diese im Beitrag Schwimm Glossar näher erläutert.
Eine Übersicht einiger auf den Schwimmtrainings gezeichneten Symbole ist hier zusammengefasst.
Übrigens falls du Nichtschwimmer bist, ist diese Schritt-für-Schritt Anleitung der ideale Einstieg um schwimmen zu lernen.
#2 Training 6. Juni 2017
Im zweiten Training habe ich angefangen mit der für mich essentiellen Übung des Faust-Schwimmens. Dabei wird im Crawl Schwimmstil anstelle mit der offenen Hand mit einer Faust geschwommen. Ziel dieser Übung ist dem Schwimmer das Gefühl für den Unterarm sowie der hohe Ellbogen geben. Ohne die geschlossenen Hände werden die Unterarmflächen durch einen hohen Ellbogen… #2 Training 6. Juni 2017 weiterlesen
#1 Training 30. Mai 2017 – Schwimmverein
Schwimmverein Heute ist Dienstag, der 17. Mai 2017 und ich bin gespannt auf das erste Training beim Küsnachter Schwimmverein (KSV). Ich werde ein Schwimmtraining für die Erwachsenen Gruppe 2 leiten. Schwimmtraining Der Fokus des Trainings ist, dass die Teilnehmer das Gleiten im Wasser verinnerlichen. Dies habe ich vor allem durch zwei wichtige Technikübungen eingebunden. Einerseits durch… #1 Training 30. Mai 2017 – Schwimmverein weiterlesen