Im zweiten Training habe ich angefangen mit der für mich essentiellen Übung des Faust-Schwimmens. Dabei wird im Crawl Schwimmstil anstelle mit der offenen Hand mit einer Faust geschwommen. Ziel dieser Übung ist dem Schwimmer das Gefühl für den Unterarm sowie der hohe Ellbogen geben. Ohne die geschlossenen Hände werden die Unterarmflächen durch einen hohen Ellbogen zum Hauptvortrieb. Das finde ich eine sehr gute Übung und daher werde ich diese in fast allen meinen Trainings einbauen.
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