Schwimmtrainings gefällig? Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger im Schwimmen findest du hier.
Ein Teil der über 100 Schwimmpläne für Erwachsene Schwimm-Anfänger sind auch in einem separaten Beitrag näher erklärt. Siehe unten und blättere durch die Liste.
Seit Mai 2017 bin ich beim Küsnachter Schwimm-Verein (KSV) als Schwimmtrainer tätig. Dabei durfte ich diese Trainings erstellen und leiten. Zur Zeit betreue ich die Erwachsenen Gruppe 2, welche ich in den Grundlagen des Schwimmens unterrichte.
Die geschwommenen Trainings veröffentliche jeweils als Bild und PDF zum Herunterladen und ausdrucken. Einige der Begriffe sind Schwimmspezifisch deswegen habe ich diese im Beitrag Schwimm Glossar näher erläutert.
Eine Übersicht einiger auf den Schwimmtrainings gezeichneten Symbole ist hier zusammengefasst.
Übrigens falls du Nichtschwimmer bist, ist diese Schritt-für-Schritt Anleitung der ideale Einstieg um schwimmen zu lernen.
#41 Training 5. Juni 2018 – Pelikan
Im einundvierzigsten (Pelikan-)Training lag der Fokus wieder auf dem Kernelement Gleiten. Zudem haben wir wieder das Thema Rollwende aufgenommen. Diese Woche war das Symbol eine „Pelikan„. Das Training als PDF herunterladen.
#40 Training 29. Mai 2018 – Flamingo
Das vierzigste (Flamingo-)Training war ein Jubiläum. Mit diesem Training habe ich ein Jahr lang im Küsnachter Schwimmverein unterrichtet. Dieses Jahr hat mir sehr gut gefallen. Was mir am meisten gefällt, ist es die Fortschritte der einzelnen Teilnehmer zu beobachten und zu verfolgen. Der Fokus lag wieder auf dem Krafttraining und dem Brustschwimmstil. Die Krafttraining-Übungen stammen… #40 Training 29. Mai 2018 – Flamingo weiterlesen
#39 Training 22. Mai 2018 – Schwalbe
Im neununddreissigsten (Schwalben-)Training lag der Fokus wieder auf dem Rückenschwimmstil. Diese Woche war das Symbol eine „Schwalbe„. Das Training als PDF herunterladen.
#38 Training 15. Mai 2018 – Truthahn
Im achtunddreissigsten (Truthahn-)Training lag der Fokus wieder auf dem Delphin-Schwimmstil. Diese Woche war das Symbol ein „Truthahn„. Das Training als PDF herunterladen.
#37 Training 8. Mai 2018 – Adler
Im siebenunddreissigsten (Adler-)Training lag der Fokus wieder auf dem bei Krafttraining und dem Brustschwimmstil. Der Krafttraining-Bestandteil des Trainings ist aus dem Video von Sean Vigue abgeschaut. Unten findet ihr das Youtube Video dazu. Diese Woche war das Symbol ein „Adler„. Das Training als PDF herunterladen.