Im achtundsechzigsten (Datteln-)Training lag der Fokus dem Brust Schwimmstil.
Das Training war eingerahmt von einem Feuer.
Nun möchte ich vermehrt auf einzelne Übungen eingehen und was diese bringen.
Heute „Körperwelle“
Der Delphin-Kick mit Wellenbewegung oder die Körperwelle ist der erste Schritt zum erlernen der Delphin Schwimmtechnik. Dabei wird über den Kopf oder Brustbein die Wellenbewegung eingeleitet. Sobald der Rumpf erreicht wird, wird der Impuls verstärkt und eine peitschenartige Streckung der Beine für zum Beinschlag.
Diese Woche waren das Symbol „Datteln„.
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