Im dreiundsiebzigsten (Macadamia-)Training lag der Fokus der Brust Schwimmtechnik
Das Training war eingerahmt mit eine Berglandschaft.
Die Übung die ich heute näher beschreibe ist das „Brust diagonal“.
Dabei wird die Brust Schwimmtechnik für eine Länge nur mit einem Arm und einem Bein ausgeführt und zwar diagonal. Das heisst der rechte Arm mit dem linken Bein und dann umgekehrt. Dadurch wird die Koordination der Brust Schwimmtechnik gefördert sowie die Ausführung der Bewegungen einzeln geübt. Das Hirn wird dazu gezwungen die Bewegungen bewusster auszuführen.
Diese Woche war das Symbol eine „Macadamia„.
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