Im siebenundzwanzigsten (Krokodil-)Training stand Hüft-Schulter-Kopf-Übung auf dem Programm.
Bei dieser Übung geht es darum, dass man den Armzug sowie die Hand beim Freistil schwimmen korrekt führt. Als erstes wird mit dem berühren der Hüfte wird sichergestellt, dass die Druckphase zu Ende geführt wird. Mit dem berühren der Schulter und des Kopfes wird ein hoher Ellbogen sowie eine „lockere“ Hand sichergestellt.
Das Thema „Gestreckter Armzug vs. hoher Ellenbogen beim Kraulschwimmen – Was ist besser?“ wird hier von Dominik gut erklärt. Wie er richtig sagt können ein gestreckter Armzug bei kurzen Strecken (50, 100, 200 Meter) angewendet werden, wobei auf längeren Strecken (200+ Meter) eher der hohe Ellenbogen angewendet wird.
Diese Woche war das Symbol ein „Krokodil„.
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