Im einundzwanzigsten (Enten-)Training standen zum ersten Mal „Dry-Land“ Aufwärm- und Kraftübungen auf dem Programm.
Um die Teilnehmer auch im Krafttraining bzw. im Rumpf zu kräftigen habe ich heute zum ersten Mal einige Kraftübungen zum Aufwärmen auf dem Programm. Für einige Teilnehmer ist das wöchentliche Schwimmen die sportliche Betätigung der Woche. Daher habe ich mich entschieden auch Kraftübungen einzubauen, damit die wichtigsten Partien auch gestärkt werden.
Diese Woche war das Symbol ein „Ente„.
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