Im dreiundfünfzigsten (Melonen-)Training lag der Fokus auf dem Brust-Schwimmstils. Die Gleitphase beim Brustschwimmen war heute ein Teil der Übungen. Die Vorgabe war zehn Züge oder weniger pro Länge zu schwimmen. Das soll vor allem die Gleitphase fördern. Eine gute Zusatzübung ist, dass die Teilnehmer möglichst wenige Züge für eine Länge schwimmen sollen. Direkt danach sollen sie eine weitere Länge schwimmen jedoch mit mindestens zwei Zügen weniger. In den allermeisten Fällen funktioniert es für alle Teilnehmer.
Das Training war eingerahmt von einem Drachenmonster.
Diese Woche war das Symbol eine „Melone„.
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