Schwimmtrainings gefällig? Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger im Schwimmen findest du hier.
Ein Teil der über 100 Schwimmpläne für Erwachsene Schwimm-Anfänger sind auch in einem separaten Beitrag näher erklärt. Siehe unten und blättere durch die Liste.
Seit Mai 2017 bin ich beim Küsnachter Schwimm-Verein (KSV) als Schwimmtrainer tätig. Dabei durfte ich diese Trainings erstellen und leiten. Zur Zeit betreue ich die Erwachsenen Gruppe 2, welche ich in den Grundlagen des Schwimmens unterrichte.
Die geschwommenen Trainings veröffentliche jeweils als Bild und PDF zum Herunterladen und ausdrucken. Einige der Begriffe sind Schwimmspezifisch deswegen habe ich diese im Beitrag Schwimm Glossar näher erläutert.
Eine Übersicht einiger auf den Schwimmtrainings gezeichneten Symbole ist hier zusammengefasst.
Übrigens falls du Nichtschwimmer bist, ist diese Schritt-für-Schritt Anleitung der ideale Einstieg um schwimmen zu lernen.
Schwimmbrille richtig auswählen und anpassen
Eine Schwimmbrille ist kein Muss, kann das Schwimmenlernen aber deutlich angenehmer machen. Wer Wasser in den Augen vermeiden kann, taucht oft leichter ab, atmet ruhiger aus und orientiert sich sicherer. Entscheidend ist nicht die teuerste Brille, sondern eine passende Form. So erkennst du eine passende Brille Drücke die Brille ohne Band kurz an die Augenhöhlen. […]
Wie finde ich den passenden Schwimmkurs in der Schweiz?
Der passende Schwimmkurs kann darüber entscheiden, ob Schwimmenlernen zu einer positiven Erfahrung oder zu einer frustrierenden Pflicht wird. In der Schweiz gibt es Angebote von privaten Schwimmschulen, Vereinen, Gemeinden, Hallenbädern und Kursanbietern mit unterschiedlichen Lernzielen. Welches Ziel hast du? Für ein Kind, das erstmals Wasserluft schnuppert, ist ein spielerischer Wassergewöhnungskurs sinnvoll. Wer bereits schwimmt, aber […]
Rückenschwimmen lernen: So bleibt der Kopf entspannt
Rückenschwimmen wirkt zunächst einfach: Der Kopf bleibt über Wasser und die Atmung ist frei. Trotzdem fühlen sich viele Anfänger unsicher, sobald sie sich im Hallenbad auf den Rücken legen. Die Orientierung fehlt, Wasser läuft an die Ohren und der Körper kippt aus der geraden Linie. Die richtige Ausgangslage Lege dich zunächst in standtiefem Wasser zurück […]
Schwimmkurs in der Schweiz finden: So passt das Angebot zu dir
Ein passender Schwimmkurs kann den Unterschied machen: Zwischen einem Kurs, der dich überfordert, und einem Unterricht, bei dem du dich Schritt für Schritt sicherer fühlst. In der Schweiz gibt es Angebote von privaten Schwimmschulen, Vereinen, Hallenbädern, Gemeinden und Schulen. Die Bezeichnungen sind jedoch nicht überall gleich. Deshalb lohnt es sich, vor der Anmeldung genauer hinzuschauen. […]
Vom Brustschwimmen zum Kraulen: Der richtige Übergang
Vom Brustschwimmen zum Kraulen: Lerne Wasserlage, Wechselbeinschlag, Körperrotation und Seitenatmung schrittweise kennen. Mit fünf Lernschritten, einer interaktiven Animation und praktischen Hinweisen für Erwachsene im Schweizer Hallenbad.