Schwimmtrainings gefällig? Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger im Schwimmen findest du hier.
Ein Teil der über 100 Schwimmpläne für Erwachsene Schwimm-Anfänger sind auch in einem separaten Beitrag näher erklärt. Siehe unten und blättere durch die Liste.
Seit Mai 2017 bin ich beim Küsnachter Schwimm-Verein (KSV) als Schwimmtrainer tätig. Dabei durfte ich diese Trainings erstellen und leiten. Zur Zeit betreue ich die Erwachsenen Gruppe 2, welche ich in den Grundlagen des Schwimmens unterrichte.
Die geschwommenen Trainings veröffentliche jeweils als Bild und PDF zum Herunterladen und ausdrucken. Einige der Begriffe sind Schwimmspezifisch deswegen habe ich diese im Beitrag Schwimm Glossar näher erläutert.
Eine Übersicht einiger auf den Schwimmtrainings gezeichneten Symbole ist hier zusammengefasst.
Übrigens falls du Nichtschwimmer bist, ist diese Schritt-für-Schritt Anleitung der ideale Einstieg um schwimmen zu lernen.
#46 Training 21. August 2018 – Habicht
Im sechsundvierzigsten (Habicht-)Training lag der Fokus auf dem Crawl-Schwimmstil. Nach der fünfwöchigen Sommerferienpause ging es endlich wieder weiter mit dem Schwimmtraining. Im ersten Training nach den Ferien sollte wieder ein Teil Krafttraining Platz finden. Da der Rumpf beim Schwimmen ein zentraler Teil ist, habe ich Kraftübungen für den Rumpf eingebaut. Die Teilnehmer „lieben“ mich dafür […]
Wie lernt man schwimmen als Erwachsener?
Schwimmen lernt doch jedes Kind – oder? Diese Anleitung hilft dir als Erwachsener schwimmen zu lernen.
#45 Training 3. Juli 2018 – Storch
Im fünfundvierzigsten (Storch-)Training lag der Fokus auf dem Rücken-Schwimmstil. Diese Woche war das Symbol ein „Storch„. Das Training als PDF herunterladen.
#44 Training 26. Juni 2018 – Krontaube
Im vierundvierzigsten (Krontauben-)Training lag der Fokus auf dem Delphin-Schwimmstil. Wie lerne ich Delphinschwimmen? Für diejenigen die Delphinschwimmen von Grund auf lernen möchten, gibt es hier eine Anleitung dazu. Der Youtube-Kanal Schneller Schwimmen hat ebenfalls eine gute Kurzanleitung dazu: Diese Woche war das Symbol eine „Krontaube„. Das Training als PDF herunterladen.
#43 Training 19. Juni 2018 – Pfau
Im dreiundvierzigsten (Pfau-)Training lag der Fokus auf dem Brust-Schwimmstil. Diese Woche war das Symbol ein „Pfau„. Das Training als PDF herunterladen.