Im dreiundvierzigsten (Pfau-)Training lag der Fokus auf dem Brust-Schwimmstil.
Diese Woche war das Symbol ein „Pfau„.
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Kategorie: Schwimmen
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#42 Training 12. Juni 2018 – Kiwi
Im zweiundvierzigsten (Kiwi-)Training lag der Fokus wieder auf dem Kernelement Atmen. Auf vielseitigen Wunsch der Teilnehmer werde ich auch wieder vermehrt die Rollwende als Übung in das Training einbauen.
Diese Woche war das Symbol ein „Kiwi„.
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#41 Training 5. Juni 2018 – Pelikan
Im einundvierzigsten (Pelikan-)Training lag der Fokus wieder auf dem Kernelement Gleiten. Zudem haben wir wieder das Thema Rollwende aufgenommen.
Diese Woche war das Symbol eine „Pelikan„.
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#40 Training 29. Mai 2018 – Flamingo
Das vierzigste (Flamingo-)Training war ein Jubiläum. Mit diesem Training habe ich ein Jahr lang im Küsnachter Schwimmverein unterrichtet. Dieses Jahr hat mir sehr gut gefallen. Was mir am meisten gefällt, ist es die Fortschritte der einzelnen Teilnehmer zu beobachten und zu verfolgen.
Der Fokus lag wieder auf dem Krafttraining und dem Brustschwimmstil.
Die Krafttraining-Übungen stammen aus folgendem Krafttraining für Läufer:
Diese Woche war das Symbol ein „Flamingo„.
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#39 Training 22. Mai 2018 – Schwalbe
Im neununddreissigsten (Schwalben-)Training lag der Fokus wieder auf dem Rückenschwimmstil.
Diese Woche war das Symbol eine „Schwalbe„.
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#38 Training 15. Mai 2018 – Truthahn
Im achtunddreissigsten (Truthahn-)Training lag der Fokus wieder auf dem Delphin-Schwimmstil.
Diese Woche war das Symbol ein „Truthahn„.
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#37 Training 8. Mai 2018 – Adler
Im siebenunddreissigsten (Adler-)Training lag der Fokus wieder auf dem bei Krafttraining und dem Brustschwimmstil.
Der Krafttraining-Bestandteil des Trainings ist aus dem Video von Sean Vigue abgeschaut. Unten findet ihr das Youtube Video dazu.
Diese Woche war das Symbol ein „Adler„.
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Übersicht Schwimmtrainings
Hier findet ihr eine Übersicht aller Schwimmtrainings und der Kategorie Schwimmen zugeordnete Beiträge.
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- Antreiben – Vortrieb erzeugen
- Atmen – ruhig und im Rhythmus
- Schweben – sich vom Wasser tragen lassen
- Gleiten – effizient durchs Wasser bewegen
- Übungen zum kraulen lernen
- Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger – Schwimmen
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- #95 Delphin Schwimmstil – Dragster
- #94 Brust Schwimmstil – Auto
- #93 Schwimmtraining Kernelemente – Hagedorn
- #92 Kraul Schwimmstil – Kaktus
- #91 Rücken Schwimmstil – Kirschbaum
- #90 Training 24. September 2019 – Rebstock
- #89 Training 17. September 2019 – Ahronbaum
- #88 Training 10. September 2019 – Niembaum
- #87 Training 3. September 2019 – Haselnussbaum
- #86 Training 27. August 2019 – Wacholder
- #85 Training 20. August 2019 – Aloe Vera
- #84 Training 9. Juli 2019 – Affenbrotbaum
- #83 Training 2. Juli 2019 – Fichte
- #82 Training 25. Juni 2019 – Trauerweide
- #81 Training 18. Juni 2019 – Pinienbaum
- #80 Training 11. Juni 2019 – Pinienzapfen
- #79 Training 4. Juni 2019 – Pistazien
- #78 Training 28. Mai 2019 – Kastanien
- #77 Training 21. Mai 2019 – Cashew
- #76 Training 14. Mai 2019 – Walnuss
- #75 Training 7. Mai 2019 – Erdnuss
- #74 Training 16. April 2019 – Mandeln
- #45.5 Training 10. Juli 2018 – Schnepfe
- #68 Training 5. März 2019 – Datteln
- #73 Training 9. April 2019 – Macadamia
- #72 Training 2. April 2019 – Haselnuss
- #71 Training 26. März 2019 – Eichel
- #70 Training 19. März 2019 – Granatapfel
- #69 Training 12. März 2019 – Drachenfrucht
- #67 Training 26. Februar 2019 – Papaya
- #66 Training 5. Februar 2019 – Avocado
- #65 Training 29. Januar 2019 – Johannisbeeren
- #64 Training 22. Januar 2019 – Passionsfrucht
- #63 Training 15. Januar 2019 – Heidelbeeren
- #62 Training 8. Januar 2019 – Holunder
- #61 Training 18. Dezember 2018 – Brombeeren
- #60 Training 11. Dezember 2018 – Kirschen
- #59 Training 4. Dezember 2018 – Birnen
- #58 Training 27. November 2018 – Kokosnuss
- #57 Training 20. November 2018 – Bananen
- #56 Training 13. November 2018 – Kiwifrucht
- #55 Training 6. November 2018 – Zitronen
- #54 Training 30. Oktober 2018 – Orange
- #53 Training 23. Oktober 2018 – Melone
- #52 Training 2. Oktober 2018 – Apfel
- #51 Training 25. September 2018 – Traube
- #50 Training 18. September 2018 – Himbeere
- #49 Training 11. September 2018 – Erdbeere
- #48 Training 4. September 2018 – Ananas
- #47 Training 28. August 2018 – Schuhschnabel
- #46 Training 21. August 2018 – Habicht
- Wie lernt man schwimmen als Erwachsener?
- #45 Training 3. Juli 2018 – Storch
- #44 Training 26. Juni 2018 – Krontaube
- #43 Training 19. Juni 2018 – Pfau
- #42 Training 12. Juni 2018 – Kiwi
- #41 Training 5. Juni 2018 – Pelikan
- #40 Training 29. Mai 2018 – Flamingo
- #39 Training 22. Mai 2018 – Schwalbe
- #38 Training 15. Mai 2018 – Truthahn
- #37 Training 8. Mai 2018 – Adler
- Trainings-Symbole
- Übersicht Schwimmtrainings
- #36 Training 17. April 2018 – Schwan
- #35 Training 10. April 2018 – Papagei
- #34 Training 3. April 2018 – Reiher
- #33 Training 27. März 2018 – Strauss
- #32 Training 20. März 2018 – Faultier
- #31 Training 13. März 2018 – Schlange
- #30 Training 6. März 2018 – Erdmännchen
- #29 Training 27. Februar 2018 – Pinguin
- #28 Training 6. Februar 2018 – Elefant/Berglandschaft
- #27 Training 30. Januar 2018 – Krokodil
- #26 Training 23. Januar 2018 – Schildkröte
- #25 Training 16. Januar 2018 – Giraffe
- #24 Training 9. Januar 2018 – Mammut
- #23 Training 19. Dezember 2017 – Olaf
- #22 Training 12. Dezember 2017 – Otter
- #21 Training 5. Dezember 2017 – Ente
- Wieso handgeschriebene Trainings?
- #20 Training 28. November 2017 – Rentier
- #19 Training 21. November 2017 – Hund
- #18 Training 14. November 2017 – Vogel
- #17 Training 7. November 2017 – Eule
- #16 Training 31. Oktober 2017 – Affe
- #15 Training 24. Oktober 2017 – Schaf
- #14 Training 3. Oktober 2017 – Schwein
- #13 Training 26. September 2017 – Löwe
- #12 Training 19. September 2017 – Elefant
- Trainings in Dokumententasche (Klarsichtmappen)
- #11 Training 12. September 2017 – Palmen
- #10 Training 5. September 2017 – Rakete/Segelschiff
- #9 Training 29. August 2017 – Paket
- Pull buoy vs. Pool boy vs. Pool buoy
- #8 Training 22. August 2017 – Delphin
- #7 Training 11. Juli 2017 – Sommerferien
- Schwimm Glossar
- #6 Training 4. Juli 2017 – Schwimmbad
- #5 Training 27. Juni 2017 – Donald
- #4 Training 20. Juni 2017
- #3 Training 13. Juni 2017 – Olaf
- #2 Training 6. Juni 2017
- #1 Training 30. Mai 2017 – Schwimmverein
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#36 Training 17. April 2018 – Schwan
Im sechsunddreissigsten (Schwan-)Training lag der Fokus auf der Koordination des Körpers.
Mit diversen Übungen zum Koordinieren des Körpers im Wasser haben sich die Teilnehmer mit dem Thema auseinander gesetzt. Ein wichtiger Teil dabei ist, die einzelnen Teile eines Schwimmstils separat ausführen zu können. Dies wurde im Training mit Übungen zum Brust-Schwimmstil gemacht.
- Nur Brust Beinschlag
- Nur Brust Armzug mit Pull Buoy
- Brust diagonal mit rechtem Arm und linkem Bein bzw. umgekehrt
- Brust Armzug mit Crawl Beinschlag
Diese Woche war das Symbol ein „Schwan„.
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