Schwimmtrainings gefällig? Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger im Schwimmen findest du hier.
Ein Teil der über 100 Schwimmpläne für Erwachsene Schwimm-Anfänger sind auch in einem separaten Beitrag näher erklärt. Siehe unten und blättere durch die Liste.
Seit Mai 2017 bin ich beim Küsnachter Schwimm-Verein (KSV) als Schwimmtrainer tätig. Dabei durfte ich diese Trainings erstellen und leiten. Zur Zeit betreue ich die Erwachsenen Gruppe 2, welche ich in den Grundlagen des Schwimmens unterrichte.
Die geschwommenen Trainings veröffentliche jeweils als Bild und PDF zum Herunterladen und ausdrucken. Einige der Begriffe sind Schwimmspezifisch deswegen habe ich diese im Beitrag Schwimm Glossar näher erläutert.
Eine Übersicht einiger auf den Schwimmtrainings gezeichneten Symbole ist hier zusammengefasst.
Übrigens falls du Nichtschwimmer bist, ist diese Schritt-für-Schritt Anleitung der ideale Einstieg um schwimmen zu lernen.
#67 Training 26. Februar 2019 – Papaya
Im siebenundsechzigsten (Papaya-)Training lag der Fokus dem Kraul Schwimmstil. Das Training war eingerahmt mit einer Langlauf-Ausrüstung. Einschwimmen ist immer ein Teil des Trainings. Aber wieso ist Einschwimmen so wichtig? Es gibt einige Punkte die dafür sprechen sich aufzuwärmen. Körperliches aufwärmen Eine Start-Routine Körper kommt in Bewegung Mental auf die nächsten Schwimmelemente vorbereiten Diese Woche war […]
#66 Training 5. Februar 2019 – Avocado
Im sechsundsechzigsten (Avocado-)Training lag der Fokus auf den vier Kernelementen des Schwimmens. Dabei geht es darum, die vier Kernelemente zu üben. Das sind Gleiten, Schweben, Atmen und Antreiben. Das Training war eingerahmt mit einer Pizza. Diese Woche war das Symbol eine „Avocado„. Das Training als PDF herunterladen. Mehr Trainings und Hilfen Übersicht Schwimmtrainings Über 100 […]
#65 Training 29. Januar 2019 – Johannisbeeren
Im fünfundsechzigsten (Johannisbeeren-)Training lag der Fokus dem Rücken Schwimmstil. Das Training war eingerahmt in einem Bücher- oder Vorrats-Regal. Diese Woche waren das Symbol „Johannisbeeren„. Das Training als PDF herunterladen. Mehr Trainings und Hilfen Übersicht Schwimmtrainings Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger – Schwimmen Schwimmtrainingsplan-Generator: Dein Plan fürs Hallenbad Schwimm Glossar Trainings-Symbole
#64 Training 22. Januar 2019 – Passionsfrucht
Im vierundsechzigsten (Passionsfrucht-)Training lag der Fokus dem Delfin Schwimmstil. Das Training war eingerahmt mit einem Banner. Diese Woche war das Symbol eine „Passionsfrucht„. Das Training als PDF herunterladen. Mehr Trainings und Hilfen Übersicht Schwimmtrainings Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger – Schwimmen Schwimmtrainingsplan-Generator: Dein Plan fürs Hallenbad Schwimm Glossar Trainings-Symbole
#63 Training 15. Januar 2019 – Heidelbeeren
Im dreiundsechzigsten (Heidelbeeren-)Training lag der Fokus dem Brust-Schwimmstil. Das Training war eingerahmt mit einem Notizblock. Diese Woche waren das Symbol „Heidelbeeren„. Das Training als PDF herunterladen. Mehr Trainings und Hilfen Übersicht Schwimmtrainings Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger – Schwimmen Schwimmtrainingsplan-Generator: Dein Plan fürs Hallenbad Schwimm Glossar Trainings-Symbole