Im siebenundfünfzigsten (Bananen-)Training lag der Fokus auf den Kernelementen des Schwimmens. Dabei geht es darum, die vier Kernelemente zu üben.
Das sind Gleiten, Schweben, Atmen und Antreiben.
- Das Abstossen und gleiten auf dem Rücken ist für ein besseres Gleitgefühl im Wasser
- Das Ringe tauchen fürs Atmen
- Die verschiedene Anzahl der Atemzüge ebenfalls fürs Atmen
Das Training war eingerahmt von Kaffeebohnen.
Diese Woche war das Symbol „Bananen„.
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