Bruno Bieri

Schlagwort: Schwimmtraining

  • #107 Rücken Schwimmstil

    #107 Rücken Schwimmstil

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das hundertundsiebte Schwimmtraining in welchem der Fokus auf dem Rücken Schwimmstil lag. Es fand am 10. März 2020 statt. Es war das letzte Training vor der Corona-Pause im 2020.

    Das handgeschriebene Schwimmtraining war mit keinem Rahmen eingerahmt.

    Diese Woche hatte es kein Symbol auf dem Schwimmtraining. Es freut mich immer wenn die Schwimmer die Trainings als Abwechslungsreich bezeichnen. Das gibt mir Freude und motiviert mich weitere zu schreiben. Ich bin immer offen um neue Übungen einzubauen und auszuprobieren. Falls ihr also Übungen kennt die ich einbauen könnte, schreibt sie doch in die Kommentare.

    Zudem zeigt der folgende Link zur PDF Datei des eingescannten Trainings. Aufbereitet zum herunterladen, ausdrucken und schwimmen.

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  • #106 Delphin Schwimmstil

    #106 Delphin Schwimmstil

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das hundertundsechste Schwimmtraining in welchem der Fokus auf dem Delphin Schwimmstil lag. Es fand am 3. März 2020 statt.

    Das handgeschriebene Schwimmtraining war mit einer grossen Burg eingerahmt. Erkennst du sie?

    Diese Woche hatte das Schwimmtraining kein Symbol. Die umrahmende Burg füllt das Training bereits gut aus. Warum wurden früher Burgen gebaut? Die interessanten Ziele von mittelalterlicher Burganlagen kannst du auf Wikipedia. nachlesen.

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  • #105 Schwimmtraining Kernelemente

    #105 Schwimmtraining Kernelemente

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das hundertundfünfte Schwrimmtraining in welchem der Fokus auf dem Kernelement Antreiben lag. Es fand am 25. Februar 2020 statt.
    Alle vier Kernelemente des Schwimmens sind:

    • Gleiten
    • Schweben
    • Atmen
    • Antreiben

    Gleiten

    Beim Gleiten bewegt sich der Körper möglichst ruhig und gestreckt durch das Wasser. Eine gute Wasserlage reduziert den Widerstand und ermöglicht ein effizientes und entspanntes Schwimmen. Mehr zum Gleiten.

    Schweben

    Schweben bedeutet, sich vom Wasser tragen zu lassen und Vertrauen in den eigenen Auftrieb zu entwickeln. Wer entspannt bleibt, kann leichter eine stabile und ausgeglichene Position im Wasser halten. Mehr zum Schweben.

    Atmen

    Die richtige Atmung sorgt für Ruhe, Sicherheit und Ausdauer. Ein kontrolliertes Ein- und Ausatmen hilft dabei, den Schwimmrhythmus zu finden und sich im Wasser wohlzufühlen. Mehr zum Atmen.

    Antreiben

    Durch gezielte Bewegungen von Armen und Beinen entsteht der nötige Vortrieb. Ein gutes Zusammenspiel von Technik, Kraft und Rhythmus ermöglicht eine effiziente Fortbewegung im Wasser.

    Mehr zu den Kernelementen.

    Das handgeschriebene Training war mit vielen Würmer eingerahmt.

    Diese Woche hatte das Schwimmtraining kein Symbol.

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  • #104 Brust Schwimmstil

    #104 Brust Schwimmstil

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das hundertundvierte Schwimmtraining in welchem der Fokus auf dem Brust Schwimmstil lag. Es fand am 28. Januar 2020 statt.

    Das handgeschriebene Schwimmtraining war mit einem grossen Bühnen-Vorhang eingerahmt. Erkennst du ihn?

    Diese Woche hatte das Schwimmtraining kein Symbol. Der Bühnen-Vorhang füllte das Training bereits schön aus. Dieser sollte den Schwimmern eine „Platform“ bieten :-D.

    Bühnen-Vorhang
    Photo by Monica Silvestre from Pexels

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  • #103 Schwimmtraining Kernelemente – Deux chevaux

    #103 Schwimmtraining Kernelemente – Deux chevaux

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das hundertunddritte (Deux chevaux-)Training in welchem der Fokus auf den zwei Kernelementen Gleiten und Antreiben lag. Es fand am 21. Januar 2020 statt.
    Alle vier Kernelemente des Schwimmens sind:

    • Gleiten
    • Schweben
    • Atmen
    • Antreiben

    Das handgeschriebene Training war mit einer Spiral-Verzierung eingerahmt.

    Das Symbol der Woche war ein „Deux chefaux„. Das Wort bzw. die Bezeichnung „Deux chefaux“ ist französisch und heisst übersetzt „zwei Pferdestärken“. Die korrekte Bezeichnung des Deux chefaux ist eigentlich „2CV“ und war ein populäres Auto des französischer Automobilhersteller Citroën. Erfahre mehr dazu auf Wikipedia.

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  • #102 Kraul Schwimmstil – Bugatti

    #102 Kraul Schwimmstil – Bugatti

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das hundertundzweite #102 (Bugatti-)Training in welchem der Fokus auf dem Kraul Schwimmstil lag. Es fand am 14. Januar 2020 statt.

    Das handgeschriebene Training war umrahmt mit kleinen Hügeln.

    Das Symbol der Woche war ein „Bugatti„. Die Geschichte des französischen Autoherstellers „Bugatti“ und welches Schicksal den Bugatti Gründer Ettore Bugatti ereilte lest ihr hier und hier .

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  • #101 Rücken Schwimmstil – Pick-up

    #101 Rücken Schwimmstil – Pick-up

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das hundertunderste (Pick-up-)Training in welchem der Fokus auf dem Rücken Schwimmstil lag. Es fand am 7. Januar 2020 statt.

    Das handgeschriebene Training war mit keinem Rahmen eingerahmt.

    Das Symbol der Woche war ein „Pick-up„. Das Wort bzw. die Bezeichnung „Pick-up“ kommt aus dem englischen und bedeutet soviel wie „aufnehmen“ und ist ein Auto mit einer offenen Ladefläche. Mehr über den Pick-up und deren Verbereigung gibt es auf (siehe Wikipedia).

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  • #100 Delphin Schwimmstil – Volkswagen Beetle

    #100 Delphin Schwimmstil – Volkswagen Beetle

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das einhunderste (Volkswagen Käfer-)Training in welchem der Fokus auf dem Delphin Schwimmstil lag. Es fand am 17. Dezember 2019 statt.

    Das handgeschriebene Training war diesmal nicht eingerahmt.

    Das Symbol der Woche war ein „Volkswagen Käfer„. Der Volkswagen Käfer, offiziell Volkswagen Type 1 genannt, ist ein Personen Fahrzeug der unteren Mittelklasse. Erfahre mehr über die spannende Geschichte des Käfers auf Wikipedia.

    Zudem zeigt der folgende Link zur PDF Datei des eingescannten Trainings. Aufbereitet zum herunterladen, ausdrucken und schwimmen.

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  • #99 Brust Schwimmstil – Jeep

    #99 Brust Schwimmstil – Jeep

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das neunundneunzigste (Jeep-)Training in welchem der Fokus auf dem Brust Schwimmstil lag. Es fand am 10. Dezember 2019 statt.

    Das handgeschriebene Training war diesmal nicht eingerahmt.

    Das Symbol der Woche war ein „Jeep„. Jeep ist eine Automarke die zu Fiat Chrysler gehört, erfahre mehr zur spannenden Geschichte dieses Automodells auf Wikipedia.

    Zudem zeigt der folgende Link zur PDF Datei des eingescannten Trainings. Aufbereitet zum herunterladen, ausdrucken und schwimmen.

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  • #98 Schwimmtraining Kraul – Cybertruck

    #98 Schwimmtraining Kraul – Cybertruck

    Im folgenden Paragraph beschreibe ich das achtundneunzigste (Cybertruck-)Training in welchem der Fokus auf dem Kraul Antreiben und Atmen lag. Es fand am 3. Dezember 2019 statt.

    Das handgeschriebene Training war diesmal nicht eingerahmt.

    Das Symbol der Woche war ein „Tesla Cybertruck„. Das Fahrzeug soll Ende dieses Jahres in Produktion gehen.

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