Schwimmtrainings gefällig? Über 100 Trainingspläne für Erwachsene Anfänger im Schwimmen findest du hier.
Ein Teil der über 100 Schwimmpläne für Erwachsene Schwimm-Anfänger sind auch in einem separaten Beitrag näher erklärt. Siehe unten und blättere durch die Liste.
Seit Mai 2017 bin ich beim Küsnachter Schwimm-Verein (KSV) als Schwimmtrainer tätig. Dabei durfte ich diese Trainings erstellen und leiten. Zur Zeit betreue ich die Erwachsenen Gruppe 2, welche ich in den Grundlagen des Schwimmens unterrichte.
Die geschwommenen Trainings veröffentliche jeweils als Bild und PDF zum Herunterladen und ausdrucken. Einige der Begriffe sind Schwimmspezifisch deswegen habe ich diese im Beitrag Schwimm Glossar näher erläutert.
Eine Übersicht einiger auf den Schwimmtrainings gezeichneten Symbole ist hier zusammengefasst.
Übrigens falls du Nichtschwimmer bist, ist diese Schritt-für-Schritt Anleitung der ideale Einstieg um schwimmen zu lernen.
#37 Training 8. Mai 2018 – Adler
Im siebenunddreissigsten (Adler-)Training lag der Fokus wieder auf dem bei Krafttraining und dem Brustschwimmstil. Der Krafttraining-Bestandteil des Trainings ist aus dem Video von Sean Vigue abgeschaut. Unten findet ihr das Youtube Video dazu. Diese Woche war das Symbol ein „Adler„. Das Training als PDF herunterladen.
Trainings-Symbole
Hier die Liste der Symbole aller Trainings von Mai 2017 – März 2019.
Übersicht Schwimmtrainings
Hier findet ihr eine Übersicht aller Schwimmtrainings und der Kategorie Schwimmen zugeordnete Beiträge.
#36 Training 17. April 2018 – Schwan
Im sechsunddreissigsten (Schwan-)Training lag der Fokus auf der Koordination des Körpers. Mit diversen Übungen zum Koordinieren des Körpers im Wasser haben sich die Teilnehmer mit dem Thema auseinander gesetzt. Ein wichtiger Teil dabei ist, die einzelnen Teile eines Schwimmstils separat ausführen zu können. Dies wurde im Training mit Übungen zum Brust-Schwimmstil gemacht. Nur Brust Beinschlag […]
#35 Training 10. April 2018 – Papagei
Im fünfunddreissigsten (Papagei-)Training lag der Fokus auf dem Gleiten. Mit diversen Übungen zum Gleiten auf und im Wasser haben sich die Teilnehmer mit dem Thema auseinander gesetzt. Ein wichtiger Teil davon ist der Abstoss von der Wand. Es wichtig eine stromlinienförmige Position einzunehmen und eine Körperspannung aufrecht zu erhalten um ein optimales Gleiten durch das […]