#70 Training 19. März 2019 – Granatapfel

Im siebzigsten (Granatapfel-)Training lag der Fokus dem Rücken Schwimmstil.

Das Training war eingerahmt mit zwei Palmen.

Heute gehe ich auf die Übung „Rücken salutieren“
Mit dem Ausführen der sogenannten Salutieren Armbewegung beim Rückenschwimmen wird die Körperrotation ausgehend von den Schultern gefördert.

Diese Woche waren das Symbol „Dateln„.

Das Training als PDF herunterladen.