Im siebenundsechzigsten (Papaya-)Training lag der Fokus dem Kraul Schwimmstil.
Das Training war eingerahmt mit einer Langlauf-Ausrüstung.
Einschwimmen ist immer ein Teil des Trainings. Aber wieso ist Einschwimmen so wichtig? Es gibt einige Punkte die dafür sprechen sich aufzuwärmen.
- Körperliches aufwärmen
- Eine Start-Routine
- Körper kommt in Bewegung
- Mental auf die nächsten Schwimmelemente vorbereiten
Diese Woche war das Symbol eine „Papaya„.
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