Im dritten Training zum ersten Mal eingesetzt ist die Trainingsaufteilung/aufbau in die Bereiche „Warm up“ (Einschwimmen), „Technik“, „Ausdauer/Drills“ und „Cool down“ (Ausschwimmen). Die Aufteilung des Trainings in diese Bereiche macht aus meiner Sicht aus folgenden Gründen Sinn:
- Es gibt den Schwimmer eine klare Struktur was ansteht
- Ein Einschwimmen und Ausschwimmen wird nicht vergessen
- Eine Mischung des Schwimmtrainings Aufbau macht es effektiv
- und nicht zuletzt ist es kurzweilig
Ebenfalls habe ich vor ein weiteres kleines Detail auf jedes Schwimmtraining einzubauen: Ein kleines Symbol z.B. Smiley, Tier oder andere Figur/Form. Das heutige Symbol ist der Kopf von „Olaf“ dem Schneemann, aus dem Disney Film „Frozen„.
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