Im zweiundfünfzigsten (Apfel-)Training lag der Fokus auf den Kernelementen des Schwimmens. Dabei geht es darum, die vier Kernelemente zu üben.
Das sind Gleiten, Schweben, Atmen und Antreiben.
- Das Abstossen und gleiten ist offensichtlich für ein besseres Gleiten gedacht
- Das Ringe tauchen fürs Atmen
- Die Körperwelle wieder fürs Gleiten
Das Training war eingerahmt von einem Garten aus der Sicht von oben.
Diese Woche war das Symbol ein „Apfel„.
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