Im siebenunddreissigsten (Adler-)Training lag der Fokus wieder auf dem bei Krafttraining und dem Brustschwimmstil.
Der Krafttraining-Bestandteil des Trainings ist aus dem Video von Sean Vigue abgeschaut. Unten findet ihr das Youtube Video dazu.
Diese Woche war das Symbol ein „Adler„.
Das Training als PDF herunterladen.
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