Im dreizehnten Training zum ersten Mal auf dem Programm stand eine Atmungsübung indem man sich auf den Boden des Schwimmbecken sinken lassen soll.
Dabei geht es darum dass man sich bewusst wird, dass der Körper mit voller Luft in der Lunge auf der Wasseroberfläche bleibt. Während er bei leichtem Ausatmen bereits anfängt zu sinken. Diese Übung soll den Teilnehmer ihr Gefühl im und die Tragfähigkeit auf Wasser bewusster machen.
Diese Woche war das Symbol ein „Löwe“.
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