Im elften Training zum ersten Mal auf dem Programm standen zwei Koordinationsübungen.
Dabei geht es darum die geübten Mechanismen des Schwimmens einzeln zu kombinieren. Das heisst folgende zwei Übungen:
- Crawl Armzug und Brust Beinschlag
- Brust Armzug und Crawl Beinschlag
Ich finde diese Übungen eine gute Abwechslung zu anderen Technik Übungen, da diese nicht vordergründig das Schwimmen sondern eher die Koordination im Fokus haben. Die Übungen sollen helfen geübte Abläufe neu zu kombinieren, was die einzelnen Arm- und Beinbewegungen festigen soll. Weitere Kombinationen mit anderen Schwimmstilen sind denkbar und in meinem Hinterkopf parat für zukünftige Trainings.
Diese Woche waren „Palmen“ das Symbol. Die Palmen sollen an das Meer bzw Strand erinnern um eine lockere Stimmung zu erzeugen. Es ist immer wieder toll wie die Teilnehmer auf die verschiedenen Symbole reagieren.
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